Yoga für Erwachsene

Yoga-Kurse für Erwachsene

Johanne Haari, zertifiziert in Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga Hormontherapie, Post-.
Pre-Natal, Perineum und Tänzerin, bietet Kurse an, die für alle zugänglich sind. Auf Anfrage, Privat- oder Kleingruppenunterricht.

Der Unterricht beginnt mit Übungen und Haltungen (Asanas), die darauf abzielen, den Atem zu verflüssigen und ein Bewusstsein für die eigene Anatomie durch Fühlen zu entwickeln (Organe, Muskeln, Gelenke, Atmungssystem). Dann wird eine dynamische Arbeit vorgeschlagen, die die Haltungen verbindet, um den Atem und die Bewegung zu verbinden (Vinyasa). Die Klasse endet mit einer Entspannung, die die Praxis durchdringen lässt.

In jeder Klasse werden Visualisierungen und Mudras vorgeschlagen, die sich am Thema des Tages orientieren. Um Yoga für jeden zugänglich zu machen, präsentiert Johanne schließlich angepasste Haltungen oder Variationen für jeden, je nach seinen Bedürfnissen und seiner Morphologie.

Die Aktivität findet bei jedem Wetter statt.