Cours de Yoga avec Julie de Kshan'out

Pratiquez le yoga aux côtés de Julie Poulat durant des cours collectifs. « Que l’on soit sportif ou pas, que l’on soit un homme ou une femme, que l’on soit souple ou pas, le yoga est accessible et bénéfique pour tous. »

Julie se fera un plaisir de vous accueillir dans cet univers, de manière adaptée pour chacun. Venez prendre un instant pour vous, à l’écoute de votre corps et de vos ressentis pour développer votre conscience corporelle.

Matériel : disponible sur place (tapis, briques, zafus, bolsters, couvertures).

Programme

✨Cours du Lundi
Yin yang Yoga "douceur et profondeur"
Un cours pour favoriser le retour à soi et les étirements profonds.
Respirer pour relâcher son corps, son cœur et sa tête.

✨Cours du Mercredi
Yin yang Yoga "mobilité et fluidité"
Un cours pour favoriser le mouvement et la conscience corporelle.
Respirer pour développer sa puissance et explorer ses possibilités corporels.

A propos de Julie:
Monitrice de ski et guide de kayak, le yoga est venu à elle comme une évidence en complément de ses 2 autres activités. C’est la respiration et le relâchement qui ont été les 2 éléments principaux qui l’ont menée sur le chemin du yoga, elle a ensuite pris conscience du panel d’outils que cet univers pouvait lui offrir. Le choix de se former pour pouvoir le transmettre l’oriente vers ces différentes formations :

- 200hrs en Vinyasa yoga (pratique dynamique et fluide)
- 50hrs en Yin yoga (pratique calme et profonde)
- Clé MCPI (Coaching en libération énergétique des Mémoires Cellulaires et Programmes Inconscients)
- 20hrs en anatomie périnéale et son lien dans le yoga
- Yoga Toumo (immersion volontaire au froid): En cours