Cours de Yoga avec Julie de Kshan'out

Pratiquez le yoga aux côtés de Julie Poulat durant des cours collectifs. « Que l’on soit sportif ou pas, que l’on soit un homme ou une femme, que l’on soit souple ou pas, le yoga est accessible et bénéfique pour tous. »

Julie se fera un plaisir de vous accueillir dans cet univers, de manière adaptée pour chacun. Venez prendre un instant pour vous, à l’écoute de votre corps et de vos ressentis pour développer votre conscience corporelle.

Matériel : disponible sur place (tapis, briques, zafus, bolsters, couvertures).

Programme

Cours du Lundi
Yin yang Yoga "douceur et profondeur"
Un cours pour favoriser le retour à soi et les étirements profonds.
Respirer pour relâcher son corps, son cœur et sa tête.

Cours du Mercredi
Yin yang Yoga "mobilité et fluidité"
Un cours pour favoriser le mouvement et la conscience corporelle.
Respirer pour développer sa puissance et explorer ses possibilités corporels.

A propos de Julie:
Monitrice de ski et guide de kayak, le yoga est venu à elle comme une évidence en complément de ses 2 autres activités. C’est la respiration et le relâchement qui ont été les 2 éléments principaux qui l’ont menée sur le chemin du yoga, elle a ensuite pris conscience du panel d’outils que cet univers pouvait lui offrir. Le choix de se former pour pouvoir le transmettre l’oriente vers ces différentes formations :

- 200hrs en Vinyasa yoga (pratique dynamique et fluide)
- 50hrs en Yin yoga (pratique calme et profonde)
- Clé MCPI (Coaching en libération énergétique des Mémoires Cellulaires et Programmes Inconscients)
- 20hrs en anatomie périnéale et son lien dans le yoga
- Yoga Toumo (immersion volontaire au froid): En cours